Manfaat Bawang Putih – Siapa yang tak kenal dengan bumbu dapur satu ini? Bawang putih terkenal tidak saja sebagai bumbu masakan, namun juga diandalkan bermanfaat untuk kesehatan.
Berbagai ramuan tradisional dari zaman Mesir Kuno, India, sampai Tiongkok, juga melibatkan bawang putih sebagai di antara bahan utamanya.
Sejumlah studi mengaitkan konsumsi tidak sedikit bawang putih dengan penurunan desakan darah, tingkat kolesterol, gula darah, membetulkan sirkulasi darah, dan menjauhkan dari risiko penyakit jantung.
Manfaat bawang putih guna kesehatan memang belum terbukti 100 persen, sampai-sampai masih dibutuhkan penelitian lebih mendalam. Namun walau demikian, sejumlah penelitian sudah menemukan sejumlah manfaat sebagai berikut.
Manfaat Bawang Putih guna Kesehatan
1. Baik guna jantung dan ususmu
Dari sebuah eksperimen yang dilaksanakan pada tikus, diketahui bahwa senyawa alami dari minyak bawang putih dapat mengayomi jantung dari kehancuran setelah terpapar serangan jantung. Diallyl trisulfida, nama senyawa tersebut, diandalkan dapat dipakai untuk penyembuhan gagal jantung.
Tidak melulu baik guna jantung saja, senyawa itupun juga berfungsi untuk melawan bakteri penyebab infeksi pada usus. Ini menciptakan bawang putih dapat anda jadikan sebagai antibiotik guna meminimalisir penyakit dampak bakteri yang terdapat pada makanan ataupun lingkungan sekitar.
2. Mencegah kanker
Sebuah penelitian memperlihatkan konsumsi bawang putih dua kali seminggu bisa berpotensi menangkal terkena kanker paru-paru. Konsumsi bawang putih pun diduga dapat menurunkan risiko terpapar kanker prostat.
Di samping itu, ditemukan pula senyawa organo sulfur yang menurut keterangan dari penelitian dapat memberantas sel kanker otak. Penelitian mengungkapkan senyawa itu bekerja dengan teknik menghambat perkembangan sel kanker otak.
3. Menurunkan desakan darah tinggi dan kolesterol
Ekstrak bawang putih paling mujarab guna menurunkan desakan darah pada penderita hipertensi. Beberapa temuan penelitian memperlihatkan bahwa bawang putih bisa melebarkan pembuluh darah dan mengendurkan otot halus.
Penelitian teranyar bahkan memperlihatkan bawang putih dapat menolong menurunkan koelsterol, walau dalam jumlah sedikit. Tetapi bukan berarti bawang putih dapat dijadikan sebagai obat hipertensi dan kolesterol yang efektif, sebab masih dibutuhkan penelitian yang lebih luas.
4. Mencegah dan mengobati pilek/flu
Bawang putih diandalkan dapat menambah sistem kekebalan tubuh supaya tidak gampang terkena penyakit. Manfaat berikut yang lantas menjadikan bawang putih ampuh untuk menangkal pilek, flu, dan demam.
Di samping itu, bawang putih pun dapat kamu pakai untuk menanggulangi hidung tersumbat. Ia berisi senyawa mempunyai sifat mint serta kalium yang dapat melancarkan sirkulasi darah di dekat hidung.
5. Mengobati sakit gigi
Apa sakit gigimu tidak jarang kambuh? Mulai sekarang anda tak perlu melakukan pembelian obat mahal guna mengatasinya, lumayan gunakan bawang putih saja.
Bumbu dapur satu ini berisi senyawa mempunyai sifat anti-inflamasi, yang dapat meminimalisir rasa nyeri dampak peradangan pada gusi.
Cara mengobati sakit gigi dengan bawang putih sangatlah mudah. Kamu bermukim menghaluskannya, kemudian tempelkan ke unsur gigi yang sakit.
6. Mengobati sakit tenggorokan
Sifat antioksidan dan antibakterial yang terdapat pada bawang putih dapat menolong menyembuhkan batuk, sakit tenggorokan, dan radang tenggorokan.
Jika anda mengalami gatal pada unsur tenggorokan, kunyahlah bawang putih berukuran kecil. Atau dapat juga mencampurkannya dengan jus wortel dan apel supaya rasanya lebih nikmat.
7. Mencegah pembekuan darah
Bawang ternyata mempunyai sifat pembersih yang lumayan baik. Sifat pembersih yang terdapat pada bawang putih memungkinkan untuk mencuci arteri dan vena, yang lantas akan mencairkan darah sekaligus melancarkan sirkulasinya.
Di samping itu, bawang juga berfungsi untuk menambah produksi oksida nitrat di dalam darah, yang menolong melebarkan pembuluh darah dan melarutkan pembekuan darah. Dengan demikian, penyakit laksana stroke (akibat pembekuan) darah bisa dicegah.
8. Mengurangi tingkat gula darah
Tingkat gula darah sangat urgen untuk diperhatikan. Bila kadarnya melebihi batas wajar,kamu akan paling berisiko menyebabkan diabetes (penyakit gula).
Bawang putih ternyata dapat menambah insulin dalam darah, yakni semacam zat yang bermanfaat untuk memecah glukosa menjadi energi.
Berdasarkan keterangan dari penelitian, 8 dari 10 orang yang mengonsumsi bawang putih secara teratur mereka merasakan penurunan tingkat gula darah secara perlahan.
9. Mengobati jerawat
Dengan teknik yang benar, bawang putih dapat kamu manfaatkan guna mengobati jerawat. Bawang yang dicukur dan dihancurkan akan mencungkil senyawa yang dapat mencuci darah serta mempunyai sifat antibiotik.Kedua senyawa berikut yang dapat membantu mengobati jerawat.
Meski demikian, anda harus tetap mengerjakan pengobatan jerawat, sebab bawang putih disini melulu berperan menolong mempercepat proses pengobatan saja.
Bagaimana, masih ragu mengonsumsi bawang putih?
Jika kamu punya minat mengonsumsi suplemen bawang putih untuk destinasi kesehatan, terdapat baiknya konsultasikan dulu untuk dokter, khususnya bila anda memiliki situasi medis tertentu.
Di samping itu, khasiat bawang putih juga dapat kamu maksimalkan dengan mengonsumsinya dalam format mentah, sebab memasaknya terlampau matang bisa menghancurkan kandungan urgen didalamnya.
0 komentar :
Posting Komentar